پنجشنبه ۱۶ آبان ۹۸ ۱۰:۵۰ ۱۱ بازديد
يكي از غذاهايي كه در بين ما ايراني ها زياد مصرف مي شود همين ماكاروني با گوشت چرخ كرده است كه به دليل سوال زياد كاربران راجب كالري، چربي و ساير مواد مغذي آن، نكات لازم در اين مورد را در قالب جدول در اختيارتان قرار مي دهيم.
| كالري:۶۶۷ كالري دريافتي از چربي: ۱۹۵ |
| ارزش غذايي % |
| كل چربي: ۲۲ گرم ۳۴ %
چربي اشباع شده: ۶٫۵ گرم ۳۳ % چربي ترانس: ۰٫۵ گرم چربي غير اشباع: ۲٫۳ گرم اسيد چرب سير نشده: ۹٫۹ گرم |
| كلسترول: ۶۲ ميلي‌گرم ۲۱ % |
| سديم: ۶۳۷ ميلي‌گرم ۲۷ % |
| پتاسيم: ۱۱۳۵ ميلي‌گرم ۳۲ % |
| كل كربوهيدرات: ۸۴ گرم ۲۸ %
فيبر: ۱۱ گرم قند: ۱۴ گرم |
| پروتئين: ۳۵ گرم |
| ويتامين A: 69 %
ويتامين C: 76 % كلسيم: ۱۶ % آهن: ۳۷ % |
ادامه مطلب لينك زير:
ميزان دقيق كالري ماكاروني با گوشت چرخ كرده و مواد مغذي ديگر موجود